EINSTEIGEN & DRANBLEIBEN
25. Juni um 18:00 - 20:00
Bewegungsworkshop an der Finnenbahn Mehring – Pölich
Montag, 25.06.2026 | 18-20 Uhr
für Freizeitsportler ab 40 Jahren – offen für Wiedereinsteiger,
Anfänger und Fortgeschrittene
Zurück in Bewegung kommen. Im eigenen Tempo. Auf weichem Boden.
Das machen wir
Einführung in den Park — Bewegung, die langfristig guttut
Sanftes Warm-up mit Mobilisation und gelenkschonendem Lauf-ABC
Koordinationsspiel für Gleichgewicht und Körpergefühl
Zirkeltraining im eigenen Tempo — jede Station wird erklärt und angepasst
Ausklang mit Dehnen, bewusstem Atmen und Raum für Fragen
Über die Finnenbahn Mehring – Pölich
1.100 m Laufstrecke auf gelenkschonendem Hackschnitzel, zwei
Rundbahnen und eine Sprintstrecke. Eingebettet in Wald
oberhalb des Huxlay-Plateaus, mit Blick auf die Mosel.
Über die Trainerin Mégane Vallet
Gesundheitsmanagerin B.A., ehemalige Bundesliga-Handballerin
und traumasensible Begleiterin. Sie hat gelernt, was achtsames
Training bedeutet: dem Körper zu lauschen und mit ihm (wieder)
leicht und freudvoll in Bewegung zu kommen.
Anmeldung zum Workshop
info@megane-vallet.de・+49 176 619 160 72