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Ganzkörperkräftigung, Beweglichkeit und Koordination, Kraft und Ausdauer. Ob mit kleinen Geräten (Bälle, kleine Hanteln, Holzstab, Flexibar usw.) oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht, die Sporteinheiten sind abwechslungsreich aufgebaut und der ganze Körper wird trainiert. Entspannungs- und/oder Yogaübungen runden das Programm ab.

Für wen

Für alle offen – Beginner wie Fortgeschrittene

Energieausgleich

Der Kurs wird komplett von der IKK Südwest gefördert. Somit entfallen keine Kosten für die Teilnehmende

Termine

Neuer Kurs ab dem 11.10.2023

Mittwochs und Montags, 10h bis 11h15, insgesamt 9 Termine:

Mittwochs: 11.10.; 18.10.; 08.11.; 15.11. und 06.12.2023

Montags: 23.10.; 30.10.; 20.11. und 27.11.2023

Am 06.12. ist ein Special-Adventseinheit – Im Anschluss zu dem Kurs findet ein Brunch mit Tanja Plattes von der IKK Südwest statt.